O estudo revisou 10 ensaios clínicos randomizados que incluíram 286 participantes com sobrepeso ou obesidade, com idades entre 20 e 70 anos. Os tipos de exercícios analisados foram diversos, como hidroginástica, zumba aquática, ioga aquática e corrida na água, praticados de duas a três vezes por semana, em sessões de aproximadamente 60 minutos, por períodos entre 6 e 12 semanas. Leia Mais
Postado em 12/03/2025
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